PHASE 1 - RECOVERY 🔄

(DURÉE 7 JOURS)

Avant de commencer

LE DÉROULEMENT 🚀

Le pourquoi de cette phase ? Tracking et point à prendre en compte + apport en protéines

Faire une capture d'Ă©cran de ce tableau :

TRACKER SON ÉVOLUTION 📉

+ NOMBRE DE PAS

LES 2 SCÉNARIOS POSSIBLENT

À quoi s'attendre les 7 premiers jours !

RECAPITULATIF PHASE 1 🔄

IMPORTANT : Saisis une feuille et un crayon pour prendre des notes.

ON SE RETROUVE DANS 7 JOURS

POUR LA PHASE 2 - LA DESCENTE